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如何识别异常心理?我们又该如何应对它们呢?

发布时间:2021-12-17来源:

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  (通讯员:董文静)12月9日下午,学校大学生心理健康中心刘迎新老师做客水产学院“从游沙龙”,在水产楼109报告厅进行了一场《异常心理的识别及应对》的讲座。水产学院党委副书记曹玉琼、辅导员胡彩云和蔡先锋、部分专业老师、2020级和2021级各班心理委员及研究生信息员参加了此次讲座。

  刘迎新老师以“你心中心理学是怎样的”为话题展开讲座,并表示,每个人或多或少都存在心理困扰,比如考前焦虑,但心理疾病在人群中的发生率仅20%。“心理疾病并不可怕,及时发现问题,并采取合理的方式应对问题,这才是面对心理问题最科学的态度”,刘迎新如是说。

  随后,刘迎新通过展示几组图片形象地介绍了几种常见的心理症状,如持续的情绪低落、注意力不集中、记忆力下降、睡眠障碍、摄食障碍等。接着,刘老师又结合实例详细讲解了如何根据具体表现来识别抑郁症、躁狂症、强迫症、精神分裂症和广泛性焦虑障碍这五种常见的异常心理。


  最后,刘老师就所提出的五种异常心理给出了应对方案。出现心理异常时,我们首先可以选择自助,进行自我调节;同时在必要的时候及时选择求助,比如向家人、朋友倾诉,或者寻求心理咨询师、心理医生的专业帮助。事实也证明,药物治疗和心理治疗是目前效果最好的治疗方式。

 

  讲座结束后,水产2108班心委张苗分享自己的感悟道:“本次讲座中老师为我们讲解了常见的几种心理异常,其中有句话让我有很深的触动——心理异常,只不过是心理上的一场感冒罢了。作为心委,我们既要关心自己,又要关心身边的每一位同学,早发现、早干预、正确对待心理问题,共建和谐美好校园,一同健康成长。”

  “本次培训活动让我了解到了在大学生群体中高发的几种异常心理,并且学习到了应对的措施。在以后的生活中,我会及时了解身边人的心理状态,及时做出预判,有问题积极向中心求助,帮助身边人积极面对生活的坎坷。”水产2102班心委刘寒姿也分享了自己的心得体会。

 

  对于心理疾病的预防,刘老师也提出了自己的建议:健康的生活方式、持续且适度的运动、适当的情绪表露和专业人士的帮助都能为我们的心理健康保驾护航。

  当我们的心理出现异常时,我们要克服病耻感,也不要害怕,及时求助,守护心灵的一片阳光。


审核:刘迎新 路雨 胡彩云 谢舒阳

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